みーこ

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スポーツはもっぱら観戦派です。自分自身は?といえば、毎日営業で外周りで歩くので、それがウォーキングだと言い聞かせてなだめてる日々です。今年は美容と健康のためにヨガを始めようかな?と思案中です。

みーこ記事一覧15件

野球豆知識

[みーこ]15 view
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背番号42の隠されたあるメジャーリーガーの秘密とは?

WBCも終わり、何だか寂しい気分です。テレビで決戦の地、ドジャースの拠点を見ていて、あるひとりの大リーガーを思い出しました。黒人初の大リーガーは、ドジャースのジャッキー・ルーズベルト・ロビンソンです...

競泳豆知識

[みーこ]18 view
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水が怖くなくなる、水泳の取り組み入門編

人間は誰でも初めから泳げたわけではありません。水に触れて、水に慣れていくなかで、1つ1つ水との関わり方を学ぶのです。今回は、水が怖い!水泳の時間が苦手!というお子さんが、カンタンにできる水に慣れて水...

体操競技豆知識

[みーこ]14 view
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足腰をストレッチで鍛えて一生歩けるカラダをつくろう!

ロコモティブシンドローム(運動機能症候群、通称ロコモ)をご存じでしょうか?骨や関節、筋肉などの運動機能の衰えが原因で、歩行や立ち座りなどの日常生活に障害を来す状態のことを指します。そこで、いつまでも...

バスケットボール技術向上

[みーこ]80 view
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マイケル・ジョーダンの短期間基礎力向上の秘訣。

バスケットボール界の伝説的選手マイケル・ジョーダン。彼は常に高い理想を持続け、「短期間」での目標設定をすることに集中して、数々の奇跡のプレーで世界的な選手として昇りつめました。一体なぜ、「短期間」で...

編集部オススメPICKUP!

[みーこ]42 view
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スポーツジュニアのフルコース・レシピ!

もうすぐ春休みですね。スポーツジュニアのみなさんも練習に試合にと、忙しいお休み期間だと思います。そこで、せっかく、学校が休みの間に基礎体力をつけるべく、栄養のバランスが良く摂れたフルコースメニューを...

編集部オススメPICKUP!

[みーこ]41 view
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体を動かさずにお腹が凹む「立ったままのエクササイズ」とは?

冬の間にたっぷりと蓄えられた贅肉に唖然・・・。何とかしなくちゃ!と思うも毎日の仕事が忙しくて思うように運動できない!そんなあなたに、「立ったままで腹筋を鍛えるエクササイズ」をご紹介します。毎日の通勤...

テニス豆知識

[みーこ]59 view
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マイケル・チャンに学ぶ「勝つための考え方」

マイケル・チャンをご存じでしょうか?あの、世界的テニスプレイヤーの錦織圭選手の専属コーチです。錦織選手の数々の勝利の結果は、このマイケル・チャンコーチから伝授された、「勝つための考え方」が大きく影響...

サッカー豆知識

[みーこ]21 view
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チームリーダーが取り組みたい心の訓練とは?

サッカー日本代表のキャプテン、長谷部 誠選手のベストセラー「心を整える」が今、再び注目されています。チームを一つに束ねて、勝利を目指す・・・というプロセスは、リーダーと呼ばれる人にとっては光栄である...

野球豆知識

[みーこ]18 view
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野球は感性を磨くことが決め手!感じる力を伸ばそう!

球春到来。プロ野球のオープン戦も始まりました。各々チームともに、レギュラー陣の活躍はもとより、新戦力の台頭に期待が集まるものですね。プロ球団の選ばれた選手は皆、それなりの実力の持ち主ばかりです。では...

陸上競技豆知識

[みーこ]63 view
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村上春樹氏とランニングの関係は?

言わずと知れた、世界的小説家の村上春樹氏ですが、ランニングを趣味のレベルではなく、ランナーのレベルで挑戦し続けている作家としても一般的に認知されています。今回は、村上氏が2007年10月に発売した著...

バドミントン豆知識

[みーこ]68 view
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バドミントンを本格的に始めたい!初心者が取り組みやすい理由

公園やちょっとした空き地があれば、どこでも、誰でも簡単に取り組めるバドミントン。オリンピックでの女子選手の活躍などをテレビで見て、「本格的にやってみたい!」という人が多いスポーツなのです。今回は社会...

サッカー豆知識

[みーこ]29 view
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スポーツで賢く、強い子を育てるには?

もうすぐ春休みを迎える、お父さんやお母さん。お子さんの勉強ばかりではなく、せっかくの春休みには、運動との連動で、自発能動できる子どもになる育て方を実施してみてはいかがでしょうか?新学年前のスタートア...

陸上競技豆知識

[みーこ]19 view
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ランニングで美と健康を手に入れる!

ここ数年大ブームのランニングですが、有酸素運動の代名詞でもあり、身体全体に様々な健康効果をもたらすことは周知の上です。しかし、ブームに乗って、始めてはみたものの、疲れる、続かない!という声も多く聞か...

陸上競技技術向上

[みーこ]94 view
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フルマラソンを完走したい!初心者が気を付けたい事は?(中高年向け)

42,195kmのフルマラソンを完走できたら、カッコいい!と誰でも思いますよね?今回はマラソン初心者が覚えておきたいマラソンの走り方や、フルマラソンまでの挑戦スケジュールなどをお伝えしていきます。一...

陸上競技豆知識

[みーこ]58 view
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スローラン・ランニングを楽しむコツとは?

マラソンやランニング、と聞くと何だかキツそうだな、しんどそうだな、なんて瞬間に思ってしまいませんか? でも、やり方によっては、楽しく充実した運動タイムにできるのです。ランニングの魅力が増せば、モチ...

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