「予防」に関する一覧4件

体操競技豆知識

[みーこ]14 view
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足腰をストレッチで鍛えて一生歩けるカラダをつくろう!

ロコモティブシンドローム(運動機能症候群、通称ロコモ)をご存じでしょうか?骨や関節、筋肉などの運動機能の衰えが原因で、...

バドミントン豆知識

[shelby515]110 view
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バド部によくある肉離れ!その対処法と予防法とは?

バドミントンは個人競技ですが、実はとても激しく怪我をしやすいスポーツでもあります。その中でもよくなるのが肉離れ。肉離れ...

フェンシング豆知識

[tetsu.work]98 view
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怪我の予防 練習後のストレッチの重要性!

皆さんは運動前、多くの場合に準備運動を行っていると思います。 しかし、運動後のストレッチをしない人は意外に多いのでは...

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激痛!テニス肘ってなに?症状と対策、治療法まとめ

テニス肘と呼ばれる痛みは、筋肉痛ではありません。「怪我」と言う人もいるほどの、肘の中の損傷です。原因や症状、予防対策を...

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