「マラソン」に関する一覧42件

陸上競技豆知識

[koshiba]11 view
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【ランナーズハイ】アスリートランナーが経験する限界を超えた爽快感

長距離ランナーが経験する【ランナーズハイ】。苦しさを通り越すと、どこまでも走って行けそうな程の爽快感に包まれると言われ...

陸上競技技術向上

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初心者でも大丈夫!フルマラソンでも完走できる秘訣とは?

最近では全国各地でマラソン大会が行われていますよね。出場したいと思っても完走できるか不安で諦めている人も多いはず…そこ...

陸上競技豆知識

[rike6969]42 view
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生理的に無理?今では考えられない女子マラソンへの価値観

女子マラソンだけではなく、第一回目に行われたアテネ五輪当時、陸上競技は一切の女子の参加がなく男性だけで行われていました...

陸上競技豆知識

[junjun0071]39 view
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華やかな街でのウィメンズラン

今週末はいよいよ名古屋ウィメンズマラソンが開催されます。そしてその2週間後には東京でも女性だけの大会があるのです。どん...

陸上競技豆知識

[amiami00]54 view
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本当に速く走れるの?マラソン中に音楽を聴くと好タイムがでるのか

マラソン中に音楽を聴くと、好タイムに繋がるのかどうかまとめています。どんな音楽を聴いて走ればよいか悩んでいる人にも、マ...

陸上競技豆知識

[grazie.mimo]39 view
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マラソンを始めよう! その④ トレーニングの計画を立てよう!

ただ練習を重ねるよりも、計画を立てて走ったほうがトレーニングの効果を感じられます。計画を立てるときに気を付けたいポイン...

陸上競技豆知識

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100年でこんなに変わったマラソン男子の世界記録

マラソン男子の世界記録の変遷とその理由。アフリカ勢が何故強いのか。などをご紹介します。

陸上競技技術向上

[rike6969]48 view
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細身に見えるマラソン選手、実は筋トレも走り切るのに効果的

フルマラソンを走り切ろうと思った時、体力作りのために走り込みを皆さんすると思います。もちろん走り込みも重要なトレーニン...

陸上競技技術向上

[rike6969]23 view
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単純なようで実は奥深い?マラソンにとってのペース配分とは

マラソンを走りきる時、大切な要素の一つがペース配分です。これを工夫することによって自己新記録が出せることもあるくらい、...

陸上競技基礎知識

[rike6969]61 view
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知っているようで知らない、同じ長距離走であるマラソンとランニングの違いとは

運動不足だからとスポーツを始める時まずランニングを始めようという方も多いでしょう。ですがランニングのことをマラソンやジ...

陸上競技注目選手

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ブレない体幹!新生ルーキー新井沙紀枝選手!

今後の日本人エースのカギとなるであろうネクストヒロインで大注目の新勢力選手!大阪学院大学の元気印!

陸上競技豆知識

[grazie.mimo]25 view
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マラソンを始めよう! その③ 自分の心拍数を知っておこう

練習を安全に効率よく行うためには、自分にとっての最適な運動がどの程度なのかを知る必要があります。そのカギとなるのが心拍...

陸上競技技術向上

[みーこ]87 view
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フルマラソンを完走したい!初心者が気を付けたい事は?(中高年向け)

42,195kmのフルマラソンを完走できたら、カッコいい!と誰でも思いますよね?今回はマラソン初心者が覚えておきたいマ...

陸上競技豆知識

[grazie.mimo]22 view
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マラソンを始めよう! その② 〜続けていくために準備したいこと〜

ただ楽しむだけでなく、本格的にランニングを始めるためにはある程度の準備が必要となります。と言っても大がかりな準備ではあ...

陸上競技豆知識

[junjun0071]142 view
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おもてなしされたいフルマラソン 名古屋ウィメンズマラソンの魅力!

今年は雪が多くて、早く春がやってこないかと思っている人も多いのではないでしょうか?そんな今こそシーズンまっただ中のスポ...

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