「トレーニング」に関する一覧28件

陸上競技豆知識

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マラソンを始めよう! その5 少しづつジョギングを取り入れて

ウォーキングの練習にも余裕が出始めたら、ジョギングに取り組んでみましょう。ウォーキングの練習を残しながら、ジョギングを...

陸上競技技術向上

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初心者でも大丈夫!フルマラソンでも完走できる秘訣とは?

最近では全国各地でマラソン大会が行われていますよね。出場したいと思っても完走できるか不安で諦めている人も多いはず…そこ...

バスケットボール技術向上

[みーこ]80 view
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マイケル・ジョーダンの短期間基礎力向上の秘訣。

バスケットボール界の伝説的選手マイケル・ジョーダン。彼は常に高い理想を持続け、「短期間」での目標設定をすることに集中し...

陸上競技豆知識

[grazie.mimo]42 view
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マラソンを始めよう! その④ トレーニングの計画を立てよう!

ただ練習を重ねるよりも、計画を立てて走ったほうがトレーニングの効果を感じられます。計画を立てるときに気を付けたいポイン...

編集部オススメPICKUP!

[kazking]191 view
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今すぐにでも実践しよう!究極の体幹トレーニング!

サッカー日本代表の長友佑都(ながともゆうと)選手の体幹トレーニングが注目を浴びたのを皮切りに、今まで世間ではあまり聞く...

クロスカントリースキー豆知識

[matter236]127 view
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クロスカントリースキー 上達への近道~基本編~

クロスカントリースキーの上達方法についてご紹介します。

陸上競技技術向上

[rike6969]50 view
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細身に見えるマラソン選手、実は筋トレも走り切るのに効果的

フルマラソンを走り切ろうと思った時、体力作りのために走り込みを皆さんすると思います。もちろん走り込みも重要なトレーニン...

編集部オススメPICKUP!

[kazking]35 view
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トレーニングに役立つスポーツ栄養学

スポーツや筋トレによって体を動かすと人体に必要なエネルギーが増えるので、安静時よりたくさん食べる必要があります。しかし...

陸上競技技術向上

[rike6969]91 view
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トレーニングだけではなく、選手にとっては食事も強くなる秘訣

陸上選手に効果的な食事とは一体どんなものなんでしょうか。より強くなろうと思えば、それに伴い練習量なども増えていきます。...

陸上競技豆知識

[てぃしま]104 view
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走ることが苦手な人にすすめるトレーニングほか。為末大さんがラジオ出演

世界陸上400mハードル2大会連続銅メダリストの元陸上選手である為末大さんがラジオ番組で語った、トレーニング方法やおも...

クロスカントリースキー技術向上

[かえはる]359 view
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クロスカントリースキー 技術向上のためのトレーニング法

雪が降る時期になると話題になる競技、クロスカントリースキー。雪の上だとなかなか思うように動けずもっと上手くなりたい!と...

編集部オススメPICKUP!

[kazking]29 view
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6パックを手に入れろ!おすすめ腹筋トレーニング!

テレビなんかを見ていると、アスリートの人たちがバキバキに割れた自慢の腹筋を披露している場面を時々目にしますよね?そんな...

シンクロ豆知識

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美しいだけじゃない!シンクロナイズドスイミング選手の過酷なトレーニングの裏側とは?

オリンピックなどで目にする水中の女神とも言われているシンクロナイズドスイミング、みなさんはどのようなイメージをお持ちで...

バレーボール技術向上

[halki223]122 view
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バレーボールでもっと強くなるために重要なのは、ずばり「体幹」!

バレーボールで様々な技術を向上するためには、まず体幹の筋力を鍛えることです!レシーブからトス、スパイクまであらゆる動作...

陸上競技技術向上

[Kohei Imai]63 view
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長距離種目やマラソンに挑戦する人が知っておくべきトレーニングの組み立て方

5000m・10000m長距離トラック種目や、10km・ハーフマラソン・マラソンなどのロードレース競技に挑戦する人のた...

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柔道